Ты не один!
Если тебе плохо, ты чувствуешь тревогу или переживаешь трудные времена, не оставайся наедине со своими мыслями. Есть люди готовые выслушать, поддержать и помочь справиться с ситуацией.
Ты можешь позвонить по единому короткому номеру 133 в службу экстренной психологической помощи, а также:
☎️ 8 801 100 16 11.
☎️ 8 017 263 03 03.
Если ты не имеешь возможности или стесняется позвонить, то можешь воспользоваться ЧАТ-БОТом «Территория доверия».